Рецепты и методы лечения при помощи народной медицины

Очищение организма после курения

Очищение организма после куренияЧасто решение бросить курить связано с необходимостью поправить свое здоровье или просто с заботой о своем хорошем самочувствии. Независимо от вашего стажа курильщика в тканях и органах успело накопиться большое количество вредных веществ, и они не выводятся моментально. Чтобы очистить организм от никотина, понадобится время. Но бывают случаи, когда очиститься от яда требуется срочно. Например, вы решили родить ребенка или у вас серьезные проблемы со здоровьем.

Под воздействием никотина и углекислого газа наносится вред как всему организму в целом, так и его отдельным системам. Больше всего страдают дыхательная, эндокринная, иммунная и кровеносная системы.

Как очистить легкие?

Как правило, легкие бывшего курильщика с трудом справляются со своей основной задачей: доставлять нужное количество кислорода ко всем органам.

Чтобы помочь им снова функционировать в полную силу, рекомендуется:

– обеспечить здоровую окружающую среду. Особо важен постоянный доступ свежего воздуха. Необходимо часто проветривать помещение и делать влажную уборку. Можно приобрести увлажнитель воздуха. Очень полезны прогулки по хвойному лесу или парку;

– делать дыхательную гимнастику. Можно записаться на занятия йогой или освоить ее азы в домашних условиях;

– скорректировать питание, употреблять здоровую и богатую питательными веществами и витаминами пищу. Полезным будет лечебное очищение организма. Выводу токсинов и канцерогенов помогает употребление в пищу лука и чеснока;

– делать ингаляцию, используя травяные настойки из можжевельника, лаванды, мяты, полыни, липы;

– заняться своим физическим здоровьем. Лучше всего начать с ходьбы, гимнастики, плавания, аквааэробики, йоги, катания на лошадях.

– посещать баню или сауну. Влажный и горячий пар способствует выводу вредных веществ из организма через поры кожи.

Как очистить сосуды?

Сосуды страдают не меньше дыхательной системы. На их стенках оседают канцерогены, что может привести к серьезным заболеваниям.

Чтобы очистить сосуды, нужно пить достаточное количество жидкости, употреблять больше полезной пищи, принимать витамины. Также важно много двигаться и правильно сидеть, не закидывая ногу на ногу.

Если проблемы с сосудами уже стали серьезными, то необходимо соблюдать специальную сосудистую диету и принимать лекарственные средства.

Как очистить кожу?

Кожа курильщика отличается плохим состоянием и нездоровым цветом, что особенно волнует женщин. Чтобы очистить кожу, необходимо употреблять большое количество воды. Для лучшего эффекта можно добавить в свой рацион немного яблочного или лимонного сока, а также пить отвар из шиповника или ромашки. Это не только очистит организм от токсинов, но и приведет кожу в тонус.

Увлажняющие маски и кремы с витамином А помогут насытить кожу питательными веществами и кислородом. Отшелушивающие пилинги и легкий массаж ускорят процесс регенерации кожи. Также полезным будет принятие травяных ванн.

В совокупности дыхательная гимнастика, занятия спортом и правильное питание положительно скажутся на всех системах вашего организма, укрепят иммунную, эндокринную, кровеносную и сердечно-сосудистую системы.

Помните, что хоть наш организм и способен к восстановлению, но он имеет свой запас прочности. И этим лучше не злоупотреблять. Приложите все силы, чтобы избавиться от вредных привычек. И помогите вашему организму снова прийти в норму.

Популярные рецепты

Очищение желудка

Очищение желудка
Когда пища проходит через пищевой тракт, она оставляет в нем отбросы в виде тонкого слоя. Это с...

Очищение печени

Очищение печени
Очищение печени рекомендуется проводить только после хорошего очищения толстого кишечника. Весн...

Очищение толстого кишечника

Очищение толстого кишечника
Главное очищение толстого кишечника проводится осенью, так как в это время года кишечник наибол...