Рецепты и методы лечения при помощи народной медицины

Индийская диета для похудения

Индийская диета для похуденияВ течение недели индийская диета дает возможность сбросить до трех килограммов. Это стоит того, чтобы немного потерпеть. Диета подходит для людей стойких, обладающих силой воли и не боящихся однообразия в рационе. В старые времена индийские женщины использовали эту диету в течение месяца перед родами, чтобы после рождения ребенка быстрее вернуться в форму.

Данный способ питания относится к монодиетам. В период от семи дней до одного месяца (продолжительность определяется самостоятельно) он предполагает употребление очень однообразной пищи. Суть диеты состоит в том, чтобы каждый из приемов пищи складывался из трех одинаковых компонентов так называемой пищевой пирамиды – мяса, овоща и фрукта.

Женщина самостоятельно выбирает три продукта для диеты: белковый (это может быть не только мясо, но и яйца), овощ (любой, кроме картофеля) и фрукт. К примеру, это может быть отварная куриная грудка, тертая морковь и печеное яблоко. Затем из этих продуктов следует составить более-менее разнообразное меню на неделю.

Диета запрещает употребление сахара, в том числе подслащенных напитков. Завтрак должен быть очень сытным и составлять тридцать процентов дневной нормы калорий.

Меню индийской диеты

Завтрак: салат из тертой моркови и яблока.

Обед: приготовленная на гриле куриная грудка, печеные яблоки.

Ужин: копченая курица, вареная морковь.

Популярные диеты

Диета при кандидозе

Диета при кандидозе
Candida – это группа токсичных дрожжеподобных грибов, которые живут среди многих других микроор...

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете
Лица, страдающие сахарным диабетом 2 дипа должны соблюдать диету пожизненно. Именно поэтому сле...

Молоко коровье

Молоко коровье
Коровье молоко - это питательная жидкость, вырабатываемая молочными железами коровы. Естественн...

Диета при хроническом гастрите, гастродуодените и язвенной болезни

Диета при хроническом гастрите, гастродуодените и язвенной болезни
Особенности лечебного питания больных хроническим гастритом и гастродуоденитом определенным обр...