Рецепты и методы лечения при помощи народной медицины

Мандариновая диета для похудения

Мандариновая диета для похуденияВ преддверии новогодних праздников очень многие женщины пытаются сбросить лишний вес. Сделать это в период нарастающих холодов не всегда представляется возможным. Но отказывается от осуществления мечты выглядеть стройнее и привлекательнее – не стоит. Существует мандариновая диета, сидеть на которой более, чем приятно.

Иными словами, придется чаще включать в привычный рацион яркие и сочные оранжевые фрукты и успешно терять лишние килограммы.

Основные преимущества данной системы питания заключаются в том, что мандарины богаты аскорбиновой кислотой, витаминами и целым рядом витаминов и питательных веществ, необходимых для нормальной работы организма. Более того, мандарины отличаются низкой калорийностью и содержат много клетчатки, улучшающей пищеварение и налаживающей работу пищеварительной системы. Еще один плюс мандаринов – благоприятное воздействие на работу сердечнососудистой системы.

Противопоказания у мандариновой диеты, безусловно, также существуют. В первую очередь, это аллергия на цитрусовые фрукты. Хотя не рекомендуется худеть на мандаринах и тем, кто страдает язвой или гастритом.

Можно придерживаться диеты четыре дня и в результате распрощаться с 4 лишними килограммами. Для этого необходимо ежедневно съедать по 1,5 кг мандаринов, причем это единственный продукт, которым придется лакомиться в течение дня. Данный вариант является наиболее жестким, и придерживаться его повторно можно только через месяц.
Второй вариант: десятидневная мандариновая диета. Эффект от нее действительно ошеломительный – минус 7 кг.

Приблизительное меню:

  • завтрак: чашка чая без сахара, мандарин,

  • второй завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, три мандарина,

  • обед: 100 г отварной куриной грудки без соли, зеленый чай, мандарин,

  • ужин: 200 г отварной рыбы без соли, порция овощного суп, мандарин.

Помимо похудения, мандариновая диета позволяет основательно очистить организм. В то время, как удержать вес, полученный в результате этой диеты, можно, выпивая ежедневно стакан мандаринового сока.


Популярные диеты

Диета при кандидозе

Диета при кандидозе
Candida – это группа токсичных дрожжеподобных грибов, которые живут среди многих других микроор...

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете
Лица, страдающие сахарным диабетом 2 дипа должны соблюдать диету пожизненно. Именно поэтому сле...

Молоко коровье

Молоко коровье
Коровье молоко - это питательная жидкость, вырабатываемая молочными железами коровы. Естественн...

Диета при хроническом гастрите, гастродуодените и язвенной болезни

Диета при хроническом гастрите, гастродуодените и язвенной болезни
Особенности лечебного питания больных хроническим гастритом и гастродуоденитом определенным обр...

Новые диеты

Ореховая диета

Ореховая диета
Ореховая диета позволяет не только убрать лишний вес, но и насыщает организм полезными вещества...

Диета при ОРВИ и простуде

Диета при ОРВИ и простуде
ля облегчения течения респираторных вирусных заболеваний, а также их профилактики необходимо со...

Диета при желчнокаменной болезни

Диета при желчнокаменной болезни
Какие продукты питания необходимо употреблять при желчнокаменной болезни, необходимая при этом...

Диета при геморрое

Диета при геморрое
Диета при лечении геморроя имеет не меньшее значение, чем применение медикаментов. Правильное п...