Рецепты и методы лечения при помощи народной медицины

Профилактика гриппа, вирусных и простудных заболеваний

grippПростуда, грипп, ангина и прочие вирусные заболевания подстерегают нас везде: на работе, в школе, в детском саду, в магазине и просто на улице. Согласитесь, невозможно запереться в квартире, ни с кем не общаться, охраняя себя от болезни. Но принять ряд предосторожностей и защитить свой организм под силу каждому. Прежде всего, профилактика вирусных инфекций включает в себя ряд мер по повышению защитных сил организма, то есть иммунитета.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ИММУНИТЕТ СНИЖЕН:
• вы простужаетесь более 4х раз в год
• болезнь затягивается на 2 недели и более
• вы часто болеете инфекционными заболеваниями (ангина, отит, гайморит)
• у вас держится постоянная субфебрильная температура тела (37-37,5 C)
• вы быстро утомляетесь и чувствуете себя уставшими.

СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА (профилактика заболеваний):
• ешьте цитрусовые, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом, курагой. Витамины А, С, цинк и кальций, содержащиеся в этих продуктах, предупреждают простуды и облегчают лечение.
• утром и вечером съедаете по половинке грейпфрута – это хорошая профилактика ангины. В грейпфруте содержатся дубильные вещества, которые создают защитную пленку на слизистой.
• берегите ноги от переохлаждения и сырости. Если все же вы промочили ноги, пропарьте их в горчичной ванночке ( на 1 литр воды 2 стол. ложки порошка горчицы), высушите полотенцем и наденьте шерстяные носки.
• утром и вечером протирайте лицо и полощите рот и горло отваром подорожника и эвкалипта. Это защитит слизистые и кожу от оседания болезнетворных микробов.
• когда нет сильного ветра оденьтесь потеплее и гуляйте(особенно полезен свежий воздух для детей), плавно вдыхая и выдыхая носом. Это поможет укрепить слизистую носоглотки.
• в период эпидемий гриппа, собираясь на улицу, возьмите с собой носовой платок, смоченный слабым раствором марганцовки. Если рядом чихают и кашляют, закройте платком нос и рот. Это предотвратит попадание инфекций в организм.

Популярные статьи

Причины сладкого привкуса во рту

Постоянное присутствие или частое появление сладкого привкуса без употребления сладкой пищи – д...

Что делать при пониженном давлении

Врачи советуют при головокружении сесть, и между ногами свесить голову вниз, а потом выпрямитьс...

Чем опасен хронический панкреатит?

Если составить перечень из десяти наиболее опасных заболеваний. То одно из мест по праву бы при...

Способы удаления бородавок

Порой на коже человека появляются доброкачественные образования – бородавки, доставляющие их об...