Рецепты и методы лечения при помощи народной медицины


Витамин C

Витамин CВсем известно, что витамин C (аскорбиновая кислота) является одним из самых важных витаминов для нашего организма. Он укрепляет кровеносные сосуды, делая их менее хрупкими, снижает проницаемость стенок сосудов. В любой аптеке можно найти таблетки или драже, содержащие по 25, 50 или 100 миллиграмм витамина С в каждой таблетке. Лучше всего принимать по таблетке 2-3 раза в день после еды.
В США, Англии и Канаде опросы показали, что около 60% людей принимают регулярно аскорбиновую кислоту. А у нас в стране этот процент составляет всего 2%! Почему так происходит? Скорее всего потому, что в нашей стране равнодушно относятся к такому серьезному витамину.
Иногда наши головы посещает такой вопрос: не может ли витамин C быть вреден в больших количествах и вызывать гипервитаминоз? Не может. Конечно, необходимо помнить, что аскорбиновая кислота не конфеты и не следует глотать ее горстями в рот. Во всем нужна мера. Если съесть очень много аскорбинок, то может появиться тошнота и расстройства желудочно-кишечного тракта, не больше.
В сутки необходимо, чтобы в наш организм поступало 70-90 мг витамина C. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет человека, повышает его сопротивляемость к болезням.
Витамин С содержится в свежих фруктах, особенно в цитрусовых, а также в бананах, персиках, в помидоре, капусте, моркови, салате.

Популярные статьи

Причины сладкого привкуса во рту

Постоянное присутствие или частое появление сладкого привкуса без употребления сладкой пищи – д...

Что делать при пониженном давлении

Врачи советуют при головокружении сесть, и между ногами свесить голову вниз, а потом выпрямитьс...

Чем опасен хронический панкреатит?

Если составить перечень из десяти наиболее опасных заболеваний. То одно из мест по праву бы при...

Способы удаления бородавок

Порой на коже человека появляются доброкачественные образования – бородавки, доставляющие их об...